Exerstriding is een techniek waarbij de poles de natuurlijke wandelbeweging ondersteunen. De pole volgt de armbeweging. Er zitten geen straps aan de poles. De ergonomische grip is afgestemd op de techniek die weer afgestemd is op de mens!
Ontspanning is belangrijk bij het exerstriding. Niet de inspanning maar de ontspanning zorgt voor het optimale effect.

In principe kan iedereen exerstriden. Exerstriden kan van jong tot oud. Het is een extreem gezonde sport omdat het hele lichaam wordt gebruikt om te exerstriden. Exerstriden is een "total-body-workout" en kan overal worden gedaan. Het is alsof u uw lichaam elke dag een kadootje geeft ! Onderzoeken hebben uitgewezen dat o.a. RSI patienten, Parkinson patienten mensen met extreem overgewicht en natuurlijk de "oudere jongeren" veel baat hebben bij het exerstriden.

Exerstriden kan snel worden aangeleerd bij een Exerstrider instructor.
Ervaar hoe het exerstriding uw spieren activieert. Haal uw handen van het toetsenbord, maak vuisten en leg ze met de duim omhoog en met een lichte buiging in de ellebogen op tafel voor u. Ga recht zitten en druk uw linker- en rechterarm om de beurt zo hard als u kunt op het bureau. U voelt hoe uw spiergroepen in uw bovenlichaam worden geactiveerd. En dat doet u ook tijdens het wandelen. 1200 keer per kilometer!

Veel wetenschappelijk onderzoek is verricht in de Verenigde Staten. Op www.exerstrider.com kunt u nalezen wat exerstriding zo gezond maakt !