Nordic Walking is een activiteit in de buitenlucht welke geschikt is voor iedereen en het gehele jaar door beoefend kan worden. Jong en oud met of zonder een goede conditie of fysieke beperking iedereen kan deel nemenaan Nordic Walking en kan de voor hem/haar meest geschikte vorm uit kiezen.

Er zijn een aantal Nordic Walking varianten :

q      Nordic Walking “gezondheidswandelaar”

(Mensen die veelal met een fysieke beperking in aanraking komen met Nordic walking en vanaf deze basis starten)

q      Nordic Walking “fitnesswandelaar”

q      Nordic Walking  “sportieve wandelaar”

q      Nordic Running “zeer sportieve hardloper”

q      Nordic Fitness “outdoor fitness met poles”

q      Nordic Blading “de actieve skater”

 

Voor alle Nordic Walking varianten geldt dat het normale ontspannen wandelen met een ondersteunende armzwaai de basis vormt. Bij Nordic Walking Apeldoorn maken we gebruik van “poles” die ons in de beweging ondersteunen en zo bewerkstelligen dat maar liefst 90% van onze spieren actief mee participeren. Dit geldt alleen als we de juiste Nordic Walking techniek hebben aangeleerd. Bij een juist aangeleerde Nordic Walking techniek ontstaat een ontlasting van de gewrichten en worden we gecorrigeerd in onze houding tijdens het wandelen.

Al met al leert bij een NSO trainer de manier van Nordic Walken die effectiever en efficiënter is voor uw lichaam en waarbij een totale fysieke workout plaatsvindt die vaak onbewust een beroep doet op merendeel van onze spieren.